Чтоб дама потрясающе смотрелась нужно, чтоб у нее была здоровая кожа лица и тела. Если кожа начала шелушиться и высыхать, смотрится белой и, совершенно, не производит воспоминания здоровой, означает, ей, а точнее, всему организму не хватает ряда витаминов. Каких? О этом ниже.
Содержание
- Препядствия с угрями и как обеспечит здоровый вид кожи
- Чувствительная кожа, склонная к неизменным аллергическим проявлениям
Что созодать, чтоб у вас была здоровая кожа
- Весьма сухая и узкая кожа
Препядствия с угрями и как обеспечит здоровый вид кожи
В этом случае будет нужно включать в меню продукты с витаминами А, В?, С, Н.
Витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) А препятствует скоплению токсинов в коже, защищает ее от солнечного излучения. Больше всего его находится в печени, зеленоватых, желтоватых, бардовых овощах (тыква, морковь, брокколи, шпинат, горошек), яичных желтках, сыре и масле.
Витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) В? ограничивает выделение дерматологического сала. Он содержится в постном мясе и печени, дичи, рыбе, отрубях, дрожжах, сое, фасоли, капусте, орешках.
Витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) С убыстряет выведение токсинов. Его больше всего в темной смородине, шиповнике, цитрусовых, киви, дыне, ананасе, крыжовнике. Также витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) С находится и в брокколи, брюссельской и цветной капусте, квашеной капусте, картофеле и паприке.
Витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) Н (биотин) оказывает антивосполительное действие. Он находится в почках и печени, яичном желтке, дрожжах, бананах, цветной капусте.
Можно приготовить маску для лица из дрожжей, пшеничных отрубей и тыквенного/морковного сока. Ложка дрожжей растирается с маленьким количеством сока до однородной массы, в которую потом добавляется ложка пшеничных отрубей. Смесь выдерживается 20 минут на лице, потом смывается. Такую маску делают не почаще раза в недельку до исчезновения сыпи.
Наряду с вышеуказанной процедурой раз в день необходимо пить коктейль из дрожжей. Их пригодится незначительно: кусок, величиной со средний грецкий орешек. Его заливают стаканом воды и 5 минут кипятят, добавляют мед (по вкусу) и пьют.
Чувствительная кожа, склонная к неизменным аллергическим проявлениям
Если аллергия проявляет себя нередко, означает коже не хватает витаминов А и Е, также РаВа (кислота парааминобензойная) и ННЖК (нужные ненасыщенные жировые кислоты).
Витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) А. О нем говорится выше (в разделе о дилеммах с угрями).
Витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) Е увеличивает защитную жировую оболочку, потому что она при чувствительной коже достаточно узкая и просто повреждается.
РаВа является натуральным фильтратом УФ (Ультрафиолетовое излучение — электромагнитное излучение, занимающее диапазон между фиолетовой границей видимого излучения и рентгеновским излучением)-излучения. Больше всего ее в почках и печени, эмбрионах пшеницы, зернах злаков, отрубях.
ННЖК владеют способностью ускорять регенерацию кожи и провоцировать защитные силы организма, предупреждают аллергию. Содержатся в рыбе, льняном семени и льняном же масле.
При чувствительной коже может посодействовать маска из льняного семени и яичного желтка. К двум ложкам разваренного либо распаренного семени добавляют один желток. Полученную смесь держат на лице минут 10. Смывают водой, но еще лучше отваром из овсяных хлопьев.
Что созодать, чтоб у вас была здоровая кожа
Для неплохого цвета кожи требуются витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) С и А (о их можно прочесть выше) и фолиевая кислота.
Фолиевая кислота помогает правильному усвоению железа организмом. Если его не хватает, кожа приобретает бледноватый, а то и серый колер.
Здоровая кожа любит натуральные витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы). Сделать лучше цвет можно с помощью салата из моркови, добавив к ней фрукты. Морковь крупно натирают, в нее добавляют очищенные и нарезанные яблоки, посыпают петрушкой, и все заливают кефиром, в каком за ранее размешивают соль и сахар. Все готовится по вкусу. Таковой салат в каждодневном меню возвратит коже былое очарование.
Также хорошо пользоваться рецептом маски из тыквы. 100-граммовый кусок вареной тыквы растирают с желтком и накладывают массу на лицо, держат около 15 минут.
Если нет тыквы, можно создать маску из вареной моркови, размятой и смешанной с отрубями. Для большего эффекта в смесь подмешивают незначительно оливкового масла. Полученную маску держат на лице и шейке 15 минут.
Весьма сухая и узкая кожа
Ей не хватает витаминов А, С и Е, В? и РР. О первых 3-х говорится выше.
Витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) В7 либо кислота пантотеновая является регулятором аква баланса кожи. Также она ускоряет восстановление клеток. Находится в яичках, эмбрионах и зернах злаковых, картофеле, отрубях и орешках.
Витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) РР также регенерирует клеточки, помогает коже «дышать», снабжая ее кислородом. Его источники: постное мясо, рыба, морепродукты, сухофрукты, орешки, мясо птицы.
Для узкой кожи отлично подойдет маска из фруктов, к примеру, из манго, папайи либо персиков. Мякоть избранного плода отлично разминают с помощью вилки, добавляют ложку рыбьего жира и накладывают на лицо приблизительно на 5 минут. Смывают.
Действие вышеприведенной маски можно усилить коктейлем из молока, кефира либо йогурта, который поможет обеспечить здоровый цвет кожи. В стакан напитка кладут клубнику/смородину, добавляют сахар и соединяют миксером либо в блендере.
Милые девицы и дамы, сберегайте свою юность и красоту. Любите себя и ведите здоровый стиль жизни и вы будете потрясающе смотреться в любом возрасте.
На тему ухода за кожей лица советуем прочесть последующую статью.
Источник: