Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах и какие средства и приемы нужно употреблять при борьбе с «апельсинной коркой». О этом рассказывается в данной статье.
Целлюлит является всераспространенной неувязкой современных дам. Почти все пробуют убрать «апельсинную корку» каким-то определенным способом либо средством, запамятывая о том, что избавление от данной задачи является всеохватывающей системой, включающей в себя работу с кожей и телом.
Содержание
- Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах
- Правильное питание
Физическая активностьМассаж и обертыванияИспользование косметических средств для борьбы с целлюлитом
Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах
Правильное питание
Равновесное питание является первым шагом на пути к стройности. Целлюлит представляет собой жир. Для того, чтоб уменьшить его проявление, нужно ограничить организм от пополнения жировых припасов. Таковым образом, будут сжигаться собственные скопленные жировые ресурсы.
Мучиться целлюлитом могут даже люди, не имеющие лишнего веса. Потому, пересмотрев и изменив собственный рацион, исключая из него калорийные и жирные продукты, можно решить делему «апельсинной корки».
Физическая активность
Избавление от излишнего веса и целлюлита нереально без физической перегрузки. Для того, чтоб жировая прослойка начала уменьшаться, нужно сделать недостаток калорий. Другими словами, энергетический расход должен быть больше, чем приход. Спалить излишние калории можно лишь с помощью занятий спортом. Физические перегрузки также посодействуют при остаточных проявлениях целлюлита, таковых, как растяжки и рыхлость кожи.
Какому виду физической перегрузки дать предпочтение, зависит от личных предпочтений. Действенными будут аэробные перегрузки, к примеру, бег, плавание, велотренажеры, прыжки на скакалке и так дальше. В такие тренировки стоит включать и проработку «проблемных» мускул: ног, бедер, ягодиц и пресса.
Массаж и обертывания
Особый массаж также отлично поможет избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах. Массаж употребляется для укрепления мягеньких тканей, вывода из организма излишней воды, придания кожи тонуса, также ее увлажнения при использовании кремов либо масел. Таковая процедура уплотняет кожу, уменьшает ее рыхлость.
Антицеллюлитный массаж должен быть интенсивным и твердым. Возникновение синяков опосля таковой процедуры свидетельствует о эффективности массажа. Допускается внедрение разных массажеров.
Обертывания являются сильной процедурой, приводящей кожу в тонус. Косметология представляет разные виды обертывания, которые подбираются персонально, исходя из предпочтений и денежных способностей. Лидерство отдается шоколадным, грязевым, кофейным, водорослевым и медовым обертываниям. Такие процедуры владеют подтягивающим эффектом, разглаживающим рельеф кожи.
Внедрение косметических средств для борьбы с целлюлитом
Избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах посодействуют особые косметическе средства. Антицеллюлитная косметика ориентирована на увеличение обменных действий в коже, ее регенерацию, выработку коллагена. Современная косметология представляет большенный ассортимент разных косметических средств, повышающих упругость кожи, уменьшающих растяжки и целлюлит.
Скраб и пилинг восстанавливает кровообращение (циркуляция крови по организму) и кислородное дыхание кожи, восстанавливая целостность дерматологического покрова. Применение этих средств увеличивает эффективность действия на кожу минералов и микроэлементов, содержащихся в косметических продуктах.
Для пилинга употребляют размельченную морскую соль, скорлупу грецких орехов, с добавлением разных эфирных масел, кофейную гущу и т.д.
Крема и гели наносятся опосля подготовительного пилинга кожи. Такие средства в собственном составе обязаны иметь водные растения, кофеин, экстракт пшеницы, которые содействуют регенерации кожи. Эффективность кремов зависит от регулярности и интенсивности их нанесения, другими словами нанесение крема обязано сопровождаться мини-массажем с вероятным внедрением особых рукавичек либо массажеров.
Что еще поможет для вас смотреться отлично скажет статья «Витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы) красы для дам».
Источник: