Поддержание здоровья ребёнка и обеспечение нормального развития подрастающего организма – первостепенная задача взрослых. Идеально, если вместе с полезной, питательной пищей в организм поступают ценные витамины и микроэлементы. Однако это не всегда возможно. И в этом случае на помощь приходят витамины для детей.
Часто это сбалансированный комплекс полезных веществ, который рассчитан на определённую возрастную категорию или на поставленные задачи – возместить нехватку ценных веществ в организме.
Содержание
- 1. Кому и когда нужны витамины?2. Какие витамины нужны ребёнку в определённом возрасте?
- 2.1. От рахита2.2. Поддержка иммунитета2.3. Поддержание остроты зрения2.4. Укрепление десен и зубов2.5. Витамины для кишечника и нормальной микрофлоры2.6. Для нормализации мозговой деятельности
3. Мнение докторов: можно ли получать все витамины из пищи?4. Когда витамины детям необходимы: признаки гиповитаминоза5. Формы витаминов для детей6. Какие витамины выбирать ребёнку: внимание на возраст!
- 6.1. До года6.2. От 1 года до 3 лет6.3. От 3 до 6 лет6.4. Для школьников6.5. Для подростков
7. Противопоказания8. Передозировка9. Полезные советы и рекомендации10. Заключение
Кому и когда нужны витамины?
Детский организм постоянно развивается, а потому потребность в заданном количестве ценных веществ есть всегда. Незаменимы витамины для детей в любом возрасте, особенно они необходимы для:
- улучшения памяти и остроты зрения;поддержания иммунитета, особенно в период вирусных обострений;нормального развития, в том числе всех мышц, опорно-двигательного аппарата, внутренних органов;нормального функционирования органов пищеварения;подготовки к сложным тестам, экзаменам, выступлениям, пр.
Подрастающие интеллектуалы и спортсмены, активные ребята и дети, которые ведут малоподвижный образ жизни, – все нуждаются в постоянном пополнении «запасов» самых ценных веществ.
Объясняется это просто – химические элементы часто участвуют в обменных процессах, позволяют лучше усваиваться ценным минералам, макро- и микроэлементам.
Какие витамины нужны ребёнку в определённом возрасте?
От рахита
Полиэтиологическое обменное заболевание может возникать именно на фоне нехватки важных элементов. К такому заболеванию могут привести также болезни внутренних органов, особенно когда наблюдается плохое усвоение определённых элементов, а также сниженные метаболические процессы. К развитию недуга чаще всего приводит острая нехватка витамина D. В группе риска дети возрастом от 3 месяцев до трех лет.
Лечение витаминным комплексом может назначать исключительно врач, самолечение недопустимо. Только после осмотра маленького пациента и изучения его медицинской карты, назначения ряда анализов можно будет говорить о проведении адекватной витаминной терапии.
В зависимости от возраста и веса ребёнка ему будет назначена и доза. Она варьируется в пределах 2000-5000 МЕ в день. Для профилактики заболевания могут назначить минимальную дозу – 500 МЕ.
Поддержка иммунитета
В период активного распространения респираторных заболеваний доктора могут назначать препараты для поддержания иммунитета. Они могут быть прописаны и в случае частых ОРЗ, ОРВИ, случаев заболевания гриппом. Лучшие витамины для детей в этом случае должны будут содержать целую группу полезных веществ.
Водорастворимые витамины – вся группа В, витамин С, РР и биотин. Все они участвуют в усвоении ценных веществ, обмене белков и аминокислот. Витамин С обладает ещё и противовоспалительным действием, позволяет быстро справиться с простудой, отвечает за нормальную работу кроветворной системы. В комплексе все вещества позволяют нормализовать обменные процессы, активировать защитную функцию организма.Жирорастворимые витамины – А, Е, D, К. Эта группа, которая отвечает за нормальный рост ногтей, волос, зубов, участвует в обменных процессах, помогает детскому неокрепшему организму развиваться оптимально.
Детский организм, ослабленными постоянными болезнями, нуждается не только в витаминах, но и ценных минералах. Среди необходимых лидеров — калий и кальций, цинк и магний, селен и железо. Именно такие вещества работают на укрепление внутренних органов, сердца, ЖКТ, печени и почек, костей и пр.
При отсутствии некоторых компонентов, в том числе и цинка, магния, могут появляться прыщи, а потому важно обеспечить поступление таких веществ в должном количестве ежедневно.
Поддержание остроты зрения
Процесс обучения часто требует повышенного внимания, а потому на орган зрения приходится особенно высокая нагрузка. Это значит, что в рацион должны будут включены ценные компоненты и вещества, которые помогут детскому растущему организму сохранить остроту зрения.
В этом организму помогут следующие витамины.
А – поддерживает сетчатку глаз, а также слизистой оболочки.С – минимизирует риск развития патогенной микрофлоры, а также позволяет укрепить мышцы.Группа В – именно она дает возможность нормализовать обменные процессы, укрепить нервную систему, обеспечить нормальное кровоснабжение микрососудов глаз.Важно обеспечить ежедневное поступление в достаточном количестве также лютеина, зеаксантина, бета-каротина. Потребуются организму медь и цинк, калий и магний, селен и железо.
Укрепление десен и зубов
В процессе роста родители должны рассказать детям не только о гигиене полости рта, но и приучить ребёнка к правильному питанию. Чтобы кости, десна, зубы не страдали от нехватки ценных веществ, необходимо включать в рацион питания продукты, богатые следующими витаминами.
А – обеспечивает нормальный рост зубов, а также участвует в обменных процессах. При недостатке ценного вещества будут часто беспокоить стоматиты, эмаль не будет прочной.D – активно участвует в усвоении кальция. Именно недостаток витамина Д приводит к тому, что зубы становятся хрупкими, развитие их замедляется, нарушается. Недостаток компонента приводит также к истончению эмали.Для укрепления стенок сосудов и десен необходимо обеспечить своевременное поступление в детские организм таких ценных витаминов, как РР и С, К и Е, группы В. Среди других ценных веществ, необходимых для нормального роста ребёнка, а также для укрепления эмали зубов, выделяют цинк и йод, магний и железо, калий и натрий.
Витамины для кишечника и нормальной микрофлоры
Для нормализации работы кишечника и всего ЖКТ необходимы «правильные» продукты питания. В рационе ребёнка должны быть овощи и фрукты, которые снабдят кишечник клетчаткой, так необходимой для нормальной перистальтики. В составе этих продуктов есть и витамины, которые также необходимы организму.
А – нормализует работу клеточных мембран, участвует в регулировании кислотных процессов, восстанавливает ткани эпителия.Е – именно он позволяет организму лучше усваивать витамин А, а потому часто его прописывают в комплексе.С – защищает кишечник от развития патогенной микрофлоры, участвует в обменных процессах, а также повышает иммунитет, помогает ослабленному организму ребёнка выводить токсины.Группа В – сбои в работе ЖКТ приводят к тому, что компоненты не усваиваются в нужном объёме. Это приводит к дисбалансу. Среди самых важных для кишечника их группы – витамин В1, нехватка которого может привести к сбоям в кишечнике.
Необходимы организму в достаточном количестве также цинк, который позволяет восстановить функции поджелудочной железы, магний, который позволяет исключить запоры. Калий также потребуется организму для регулирования кислотного баланса.
Для нормализации мозговой деятельности
С каждым годом во время учебы умственные нагрузки возрастают. Это значит, что количество ценных веществ должно быть сбалансировано. Недостаток витаминно-минеральной группы приводит к возникновению апатии, депрессии, постоянным страхам, заторможенности, нарушению сна. Для нормализации состояния доктор пропишет хорошие витамины для детей.
А – потребуется для нормализации сна, а также для снятия нервного возбуждения, мнительности, для повышения уровня внимательности.Группа В – именно эти витамины жизненно необходимы ребёнку для нормализации работы нервной системы. Доктора советуют не принимать препараты по одному, но использовать комплексно. Вещества этой группы необходимы и для нормального роста волос, ногтей, зубов, они отвечают за состояние кожи, нормальное обновление клеток.Витамин С для детей показан как настоящий антистресс, который оберегает детский организм от эмоциональных перегрузок.Комплекс витаминов «Е+D» позволяют минимизировать негативное воздействие стресса на организм. Это комплекс, который потребуется организму для обеспечения нормального функционирования мозговых клеток.Принимать все указанные препараты рекомендуется в комплексе. Все они содержатся в таких препаратах, как Пентавит и Нутрилайт, Нейромультивит и других.
Мнение докторов: можно ли получать все витамины из пищи?
Мир активно избавляется от многих витаминных препаратов, поскольку ученые обозначили и доказали свою позицию, что принимать препараты нужно и можно исключительно в определённых терапевтических целях и по назначению своего врача.
Особенно важно назначить препараты с витаминным и минеральным содержимом при обнаружении метаболических болезней (нарушение обменных процессов), недостаточном усвоении организме ценных веществ, а также после оперативного вмешательства или затяжной болезни. Назначать витамины можно и в других критических ситуациях, но принимать решение о необходимости такого лечения должен только доктор.
Нормальному же ребёнку витаминные комплексы могут навредить. Это же доказал в начале девяностых годов прошлого столетия Американский Институт диетологии. Он проводил свои изыскания с другими ассоциациями и обществами. После получения результатов медицинская ассоциация выступила с заявлением, что получать ценные вещества, витамины, микроэлементы организм должен из продуктов питания. Это справедливо и в отношении детского организма, и для взрослого.
В странах ЕС витамины относятся к лекарственным препаратам, которые отпускаются в аптеках только по рецептам врача.
Когда витамины детям необходимы: признаки гиповитаминоза
Клиническая картина гиповитаминоза будет напрямую зависеть от того, какого именно витамина не хватает в детском организме.
А – куриная слепота, нарушение сна, апатия, повышенная утомляемость, появление заедов в уголках рта (холита), снижение внимательности.Группа В – выпадение волос, анемия, судороги, потеря сознания, желтый налет на языке, воспаление губ и языка. Многие из указанных симптомов становятся признаками острого состояния.С – вялость и кровоточивость десен, нарушение дыхательной системы, деформация костей. При острых состояниях могут быть отмечены нарушения в сердечно-сосудистой системе, а также цинга.
Это важные симптомы, которые родители не должны упускать из виду при появлении подозрении на гиповитаминоз следует сразу обратиться к доктору. Он может назначить комплексное обследование, после чего примет решение о необходимости проведения терапии.
Формы витаминов для детей
Выбирать подходящий комплекс доктора советуют с учётом возраста ребёнка. Выпускаются препараты в таких формах:
- таблетки;капли;драже;сиропы;порошки.
В ассортименте однокомпонентные и многокомпонентные варианты. Первые содержат только определённый витамин. К таким относится и аскорбиновая кислота. В составе многокомпонентных комплексов могут содержаться не только различные витамины, но и минералы.
Какие витамины выбирать ребёнку: внимание на возраст!
Самолечение недопустимо – это то, о чём важно помнить каждому родителю, который принимает решение о необходимости приёма ребёнком определённых витаминов. Доктор после оценки состояния маленького пациента даёт советы по выбору подходящего состава.
До года
Принимать можно только капли, поскольку малыш ещё не может разжевать драже или выпить таблетку. Сиропы и капли – единственно верное решение. Среди рекомендуемых препаратов – Мульти-Табс Бэби, который позволяет восполнить недостаток витамина D, А, С. Рекомендован к приёму в период простуд или после респираторного заболевания. Утром и вечером малыш может употребить по ½ ч. л.
От 1 года до 3 лет
Среди компонентов средства должен быть обязательно витамины А и D, а также С. Среди наиболее распространенных – Вигантол и Аквадетрим, Пиковит и Мульти-Табс Малыш.
Принимать витаминные препараты строго запрещено при наличии почечной недостаточности или непереносимости компонентов.
От 3 до 6 лет
Как и в другом возрасте, у дошкольников есть реальная потребность в витаминах А и D, С, а также группы В. Они отвечают за нормальный рост ребёнка, укрепление костей, а также умственное развитие малыша. Среди популярных витаминных комплексов – Аквадетрим и Сана-Сол, Алфавит Наш малыш и Пиковит, Киндер Биовиталь, пр.
Для школьников
Важно обеспечить будущим ученикам поступление всех макроэлементов, минералов, витаминной группы. Все важные компоненты, в том числе витамины А, D, С, К, группы В, РР, цинк, магний, калий и кальций, пр., есть в препарате Мульти-Табс Алфавит Детский сад. Компоненты работают на то, чтобы ребёнок получал все необходимое, а также нормально усваивал программу обучения.
Для подростков
Витрум Бэби, Пиковит Юник, Супрадин Кидс – всё это витамины для детей 7 лет, какие лучше, следует уточнять у доктора. Он будет оценивать состояние ребёнка, а только после этого принимать решение о необходимости приёма препаратов. В них в достаточных количествах содержатся витамины А, С, Д, Е, РР, группы В. Включены в состав также кальций и цинк, магний и марганец, йод и селен.
Комплекс ценных веществ, рекомендованный для такого возраста, позволяет успешно осваивать программу обучения, а также нормально развиваться. Особенно важны такие элементы для спортсменов, ослабленных детей, пр.
Противопоказания
Использовать витаминные препараты не всегда полезно, особенно без предварительной консультации у доктора. Врачи знают, что есть и противопоказания:
- индивидуальная непереносимость некоторых компонентов;гипервитаминоз;болезни почек.
Передозировка
При неправильном употреблении препаратов, а также отсутствии реальной необходимости в приёме или чрезмерном употреблении витаминов могут наблюдаться такие проявления передозировки, как:
- сонливость или чрезмерная возбудимость;головные боли и тошнота;рвота и гемолиз;кровотечения десен и из носа;потеря аппетита;крапивница или аллергические реакции (зуд, жжение, покраснения кожи, дерматиты, пр.);отечность.
Чтобы минимизировать негативные последствия необходимо отказаться от приёма препаратов, исключить из рациона продукты, богатые определёнными веществами, разработать и следовать определённой диете.
Полезные советы и рекомендации
Чтобы витаминные комплексы принесли пользу, следует:
- употреблять их после приёма пищи;учитывать противопоказания;подбирать удобную для ребёнка форму препарата;принимать комплексы осенью и зимой – в период обострения респираторных заболеваний. Весной принимают витамины для восполнения нехватки определённых компонентов;правильно рассчитывать дозу.
Заключение
Польза витаминов – понятие относительное. Окончательное решение всегда за лечащим врачом. Некоторым деткам достаточно подкорректировать меню и включить в него полезные продукты, богатые необходимыми микроэлементами, витаминами, минералами. В некоторых же случаях жизненно необходимо принимать препараты для восстановления здоровья, укрепления иммунитета, но только после совета с доктором. Ольга МигуноваВрач-терапевт
Источник: