В наше высокоскоростное время, когда охото успеть всё и сходу, прожить несколько жизней за одну, всё острее ощущается неувязка выбора — на что издержать своё время на карьеру либо на личную жизнь?
Как быть удачным человеком в социуме, воплотить себя, при всем этом не ворачиваться в пустую квартиру, а жить настоящей жизнью в семье, разговаривать с друзьями, путешествовать? Как практикующий психолог и тренер, я рекомендую начать с 5 обычных приёмов успешного совмещения карьеры и личной жизни.
1. Выбирай основное. Что на данный момент самое принципиальное, основное, ключевое?
Обусловьте себе ценности на недельку, на месяц, на полгода. Исходя из их, вы просто откажетесь от 80% пустых дел, пожирающих ваше время, и можете получить 80% результатов за счет выполнения всего 20% каждодневных задач. Принцип «выбора головного на на данный момент» работает как в семье, так и на работе.
2. Некогда самому — передай другому. Принцип делегирования.
Чтоб у вас было больше времени на «сходить в бассейн-кино-танцы-с ребёнком в театр», делегируйте часть собственных обязательств сотрудникам либо иным членам семьи. Если у вас пока нет семьи, тогда по максимуму передавайте сотрудникам, чтоб пойти куда-нибудь и познакомиться с новенькими людьми. На вечеринку знакомств, в книжный магазин, клуб по интересам. Даже если вы не управляющий, и у вас нет подчинённых, вы постоянно сможете попросить коллег посодействовать для вас написать отчет, создать доклад, приготовить презентацию и пр. Постоянно есть кто то, кто умеет, понимает, делает рутинную работу лучше вас. Поверьте!
3. Откажитесь от лозунга «Никто не считая меня». Если вы думаете, что лишь вы сможете спасти этот мир, как досадно бы это не звучало, это не так.
Еще есть несколько млрд спасителей на планетке:) Оцените трезво, не много ли вы на себя берёте? Не так давно ко мне пришла Лена, которая весьма желает выйти замуж, но ей некогда ходить на свидания. Работа, магазины, уроки с отпрыском. Когда мы проанализировали, где она вправду нужна, а где отпрыск управится без неё, оказалось, что у неё есть 4 часа в недельку, чтоб ходить на встречи.
4. Кому личная жизнь, а кому общественная.
Проясните, что вам личная жизнь? Из чего-кого она состоит у вас? Вы желаете больше времени проводить с семьёй, либо отрисовывать, либо путешествовать, либо встречаться с друзьями? А может работать волонтером либо участвовать в акции по спасению китов? У кого-либо обед — это церемония от прохладных закусок и аперитива до десерта со сменой устройств, а у кого-тобизнес-ланч за 150 рублей и 15 минут в простом кафе. Обусловьте, что конкретно вы желаете в вашей «личной» жизни, и как ваша судьба для вас мешает? Либо напротив. Потом найдите варианты совмещения. Их обязано быть как минимум 5, а лучше 12.
5. Будьте открыты к переменам.
Любой денек приносит нам массу способностей порадоваться либо огорчиться, быть успешными либо потерпеть ожесточенный провал. Моя 7-летняя практика указывает, что если человек отыскивает способности, решения собственных заморочек, он их непременно решит. Это популярная идея. Отыскиваете, да обрящете. Потому будьте открыты к переменам, не отторгайте то новое, непривычное, непонятное, что приносит для вас любой новейший денек. Будьте открыты и любопытны как малыши. А что в этом есть для меня?
Если вы будете следовать сиим 5-ти обычным принципам хотя бы в течение 3-х месяцев, вы заметите, как у вас возникло больше вольного времени, больше энергии, неплохого настроения. И вставая днем, вы с радостью предвкушаете новейший рабочий денек, зная, что он не мешает ваше личной жизни, а делает её еще лучше.
Специально для Time for Woman,
Катерина Рин, психолог, коуч и тренер
www.blogbogini.com