Даже у самых ярых оптимистов случаются в жизни серьезные неудачи и потери.
Некоторые из них могут оказаться настолько «страшными», что пропадает вкус к жизни.
И вот тогда перед человеком встает вопрос: что делать, если не хочется жить?
Что делать, когда не хочется жить: беремся за анализ
Первым делом займитесь анализом ситуации.
Можно разбираться в «трагедии» в одиночестве, но лучше – в компании верного друга.
Попробуйте следовать простому алгоритму:
Проговорите ситуацию.
Четко сформулируйте, что же именно случилось.
Например: «Я потерял высокооплачиваемую работу», «я задолжал банку огромную сумму», «не могу пережить расставание любимым человеком»;
Вообразите еще худший вариант ситуации.
Представьте, что то, что случилось, могло быть еще страшнее: «Меня уволили с работы и уничтожили мою репутацию», «я задолжал банку сумму в несколько раз большую», «любимый человек умер»;
Подумайте, почему все это произошло?
Может быть, Вас уволили с работы, потому что халатно относились к своим обязанностям, а любимый ушел, потому что вы наставили ему рога?
Найдите корень проблемы, чтобы в будущем не повторять ошибок!
Оглянитесь вокруг и сравните свою трагедию с горем других людей.
Что такое потеря работы на фоне потери трудоспособности вообще?
Разве расставание с любимым страшнее, чем неизлечимо больной ребенок?
Задавая вопрос, что делать, если жить не хочется, поймите, что другим еще хуже, чем вам!
Бесцельная жизнь: или пустая трата времени
Найдите положительный момент.
Потеря работы – это шанс найти другую, еще более лучшую и перспективную.
Зачем продолжать отношения, у которых изначально нет будущего?
И вот, когда вся ситуация «разложена по полочкам», можно искать пути решения проблемы.
Об этом мы и поговорим далее.
Что делать, если не хочется жить: простые истины
В культуре любого народа есть множество пословиц.
Поначалу кажется, что это пустые слова.
Но это не так.
На самом деле они хранят в себе мудрость, которая была накоплена веками.
Если вы все же стоите на своем: «Мне не хочется жить!», то вспомните вот эти строчки:
Время лечит.
Оно действительно лечит.
Просто некоторые «болезни» проходят и забываются легко, а другим нужны месяцы…
Вспомните свою прошлую потерю.
Разве сейчас все также больно, как и раньше?
В большинстве случаев, через какое-то время, люди становятся счастливее и уже положительно относятся к потерянной в прошлом работе и окончанию отношений.
Ведь сегодняшняя ситуация может складываться в разы лучше!
Жизнь продолжается.
И она приготовила для вас еще очень много всего замечательного.
Неужели вы успели попробовать все, о чем мечтали?
Клин клином вышибают.
В большинстве случаев своей потере можно найти замену.
И вероятно, что эта замена окажется еще лучше.
Обычно так и бывает.
Человек сам хозяин своей судьбы.
Сколько бы ни было друзей и близких, поправить ситуацию сможете только вы сами.
Найдите в себе силы изменить свою жизнь к лучшему и она изменится.
Как быть, если не хочется жить: 4 совета от психолога
Существует несколько способов вернуть себя к жизни.
Можно сконцентрироваться на каком-то одном, а лучше на всех сразу.
Живи так, чтобы не было мучительно больно вспомнить, что потратил время зря! Ни в не случае, не души в себе желание жить и любить — пусть эмоции и чувства тебя переполняют. Открой душу – нет, не всем, всем не надо, а для того чтоб она жила, жила каждый день! Радуйся жизни, она в твоих руках и как ты ее ощущаешь, такой она и будет, хорошей или плохой – решать тебе! Но это твоя жизнь!
Итак, при поисках ответа на вопрос — что делать если не хочется жить дальше:
Концентрируйтесь на детях
Чистые душой и непосредственные существа нуждаются в вас.
Вспомните, как давно вы обещали дочери сходить с ней в кино, а сын ждет, что вы вместе смастерите кораблик.
Придумайте нехитрое совместное дело, например, напечь пирогов.
Детский смех, шутки и отличный результат – та микстура, которая заставит вас позабыть о плохом и начать радоваться жизни.
А завтра попробуйте еще что-то.
Печаль начнет отступать, вот увидите.
Уйдите с головой в работу
Ничто так не отвлекает от грустных раздумий, как дело.
Не исключено, что через некоторое время вы с удивлением заметите собственный карьерный рост и улучшение материального благополучия.
А деньги очень хорошо поднимают настроение!
Найдите для себя хобби
Оно поможет заполнить образовавшуюся в душе пустоту.
Вы откроете новые горизонты своих возможностей, а результат будет приносить эмоциональное удовлетворение.
Меняйте себя и окружающую обстановку
Смените прическу, купите новое пальто, передвиньте мебель, выбросьте хлам.
Вырвите самого себя из образов и атмосферы, которые напоминают о прошлых неудачах.
А может, вы давно хотели переехать?
Тогда лучшего момента, чем сделать это СЕЙЧАС и не найти!
А для того, чтобы в твоей голове не зарождалось таких нелепых мыслей, как:
«Что делать если не хочется жить?» — смотрим данное видео!
Думаю, каждый поймет, что жизнь – это самое ценное, что у нас есть…
Хватит ныть по пустякам, у тебя и не так все плохо…
В заключении, хотелось бы обратить внимание еще на одну мысль…
Поймите, нам не дают ношу не по силам.
И те испытания, через которые вы сейчас проходите, посылаются из расчета того, что вы сможете их преодолеть.
Источник: