Вредные привычки, особенно среди молодого поколения – это давно немодно.
В цивилизованных странах подросток с сигаретой и банкой пива выглядит дико и уж точно не пользуется уважением среди своих сверстников.
То же самое касается и взрослых людей.
Вот вы представляете себе успешного американского или европейского топ-менеджера, дымящего, как паровоз и дудлящего в непомерных количествах алкоголь?
С таким отношением к жизни ничего нельзя добиться.
Если вы имеете вредные привычки, то самое время подумать, как бросить пить и курить.
Избавившись от своих пороков, вы сможете изменить жизнь к лучшему, поправить здоровье и сэкономить достаточно денег, чтобы вложить их во что-то полезное, ведь алкоголь и сигареты – не слишком дешевое удовольствие.
Почему я должен бросить пить и курить?
Знаете, мне кажется странным, что большинство моих знакомых считает: бросать пить и курить должны лишь законченные алкоголики и курильщики, выкуривающие по 2 пачки сигарет в день.
Если пьянствовать не так часто (к примеру, 2−3 раза в неделю), сдабривая алкоголь табаком, то ничего страшного в этом нет.
При этом на днях рождениях, мальчишниках-девичниках, различных торжествах алкоголь может литься рекой, но ведь это не каждый день, так чего переживать?
Ерунда!
Как по мне, «пьянство в меру» − это бокал хорошего вина/шампанского или рюмка коньяка/водки/виски (кому уж что здесь нравится).
Все, что выше нормы – травля своего организма.
А с табачным дымом вообще не может быть никаких компромиссов: курят лишь глупые люди, трусы и неудачники, которые маскируют сигареткой собственную неуверенность и примитивность.
Не ищите оправданий.
Уже сейчас начинайте думать, как бросить пить и курить, ведь на это есть множество причин:
- экономия денег;забота о своем здоровье;получение больших возможностей для того, чтобы не растрачивать свою жизнь впустую;первый шаг на пути к успеху;приобщение к кругу умных и уверенных в себе людей, которым не нужна отрава, чтобы расслабиться и успокоиться.
Бросить пить и курить мешают вот эти причины…
Я считаю, что единственная причина, по которой люди никак не могут бросить пить и курить, – это их слабость и нежелание осуществить задуманное.
Все остальное – не стоящие внимания отговорки.
К счастью для вас, специалисты, занимающиеся лечением алкоголиков и наркозависимых, более лояльны к слабакам и объясняют трудности, с которыми те сталкиваются, почти уважительными причинами.
Все причины, по которым человек никак не может бросить пить и курить, можно разделить на две большие группы:
Физические.
Никотин и алкоголь, если их употреблять в больших дозах в течение многих лет, действительно вызывают привыкание.
Эта отрава внедряется в наш организм и, если мы некоторое время не пьем и не курим, то замедляется выработка некоторых гормонов, о чем нам и сигнализирует организм.
Такая себе лайт версия наркотической ломки.
Что будет если бросить курить?
Психологические.
Именно эти причины чаще всего не позволяют нам окончательно бросить пить и курить.
Отучить организм от того, что он не будет получать никотин и алкоголь, гораздо проще, чем смириться с этим фактом психологически.
Почему так трудно бросить пить и курить?
Часто можно наблюдать такую картину: человек осознал, что употребляет слишком много алкоголя и никотина, вроде нашел способ, как бросить пить и курить, вроде держался некоторое время, а потом – раз и сорвался.
Оставить вредную привычку гораздо легче, чем держаться до конца жизни, чтобы не вернуться к ней.
Чтобы окончательно бросить пить и курить, нужно:
Разобраться в причинах, которые побуждают вас тянуться к сигарете и рюмке: желание казаться круче, стресс, неурядицы в личной жизни и т.д.
Решите все свои психологические проблемы, чтобы они снова не привели вас к выпивке и курению.
Отказаться от общения с компанией, которая толкает вас к алкоголю и сигаретам.
Если все ваши друзья пьют и курят, то рано или поздно вы сорветесь и последуете их примеру.
Может стоит поискать друзей, ведущих более здоровый образ жизни?
Легкий способ бросить курить
Найти мотивацию.
Без нее вообще трудно браться за какое-то серьезное дело.
Например, вы можете наблюдать, как улучшается ваше здоровье изо дня в день или же можно подсчитать, сколько денег вы экономите, отказавшись от вредной привычки.
Как лучше поступить: бросить пить и курить самостоятельно или же обратиться за помощью?
Каждый человек решает это для себя самостоятельно.
Если вам нужна психологическая помощь, общение с теми, кто проходит тот же путь, что и вы, или мотивация в стиле «тебе зашили ампулу, если выпьешь хоть рюмку или выкуришь хоть одну сигарету, умрешь», нет ничего зазорного в том, чтобы обратиться за помощь.
Благо центров, что помогают избавиться от алкогольной и никотиновой зависимости, в любом городе предостаточно.
Если не хотите тратить на это деньги и считаете себя вполне сильным человеком, ответственным за свою жизнь, то можете действовать и самостоятельно.
Вам будет легче бросить пить и курить, если вы:
Начнете заниматься спортом.
Спорт, алкоголь и сигарета – вообще несовместимые понятия, вы это поймете после часа занятий в зале.
Займетесь своей карьерой.
Вращаясь в кругу успешных людей, вы поймете, что никто из них не приветствует наличие вредных привычек.Будете распределять заработанные деньги так, чтобы их не оставалось на выпивку и сигареты.
Найдете себе хобби.
Трудно найти бесплатное хобби, поэтому коллекционер лучше купит марку, которой еще нет в его коллекции, чем бутылку коньяка и блок сигарет.Заполните свою жизнь разными приятностями – у счастливых людей нет необходимости гробить себя ядами.
Для всех желающих побороть тягу к алкоголю и сигаретам
полезно будет просмотреть следующие видео:
Можно ли бросить пить и курить самостоятельно?
Да, конечно же можно!
История знает тысячи случаев, когда люди, не прибегая к специальному лечению, отказывались от наркотиков, которые употребляли в течение многих лет.
А ведь бросить пить и курить гораздо легче.
Вот расскажу вам одну историю.
Муж моей подруги сначала выпивал «как все, по праздникам» и много курил.
Потом сменил работу, и пьянки стали еще чаще, соответственно увеличилось и количество потребляемых сигарет.
Сначала подруга, следуя советам свекрови о том, что «мужчинам нужно расслабляться», старалась не обращать на это внимание.
Но когда пьянки стали ежедневными, а утро мужа начиналось с сигареты, она стала просить, ругаться, требовать.
Ничего не помогало и подруга, собрав вещи, ушла.
Муж испугался, быстро порвал со всеми пьяницами-друзьями, сменил работу, полностью бросил пить и курить и вот уже три года не притрагивается ни к сигаретам, ни к алкоголю.
Подруга дала ему еще один шанс и вернулась.
Мощная мотивация и железная сила воли позволили ему спасти свою семью и вернуть любимую женщину.
Так что, если захотеть, то можно избавиться от вредных привычек и самостоятельно.
Разобраться, как бросить пить и курить, не так уж и сложно, как вам кажется.
Если вам не удается распрощаться со своими вредными привычками, значит, вы просто недостаточно мотивированы и не слишком сильны.
Воспитывайте характер, ведь слабаки никому не нужны.
Источник: