Взять себя в руки в моменты особенного всплеска чувств время от времени весьма выручает, в особенности в моменты размолвок с возлюбленным и близкими. Обучаемся надзирать свои чувства и деяния!
Мы, дамы, как понятно, люд наиболее чувственный, нежели мужчины. Мы и всплакнуть над мелодрамой можем, и за духовным разговором иногда слезу утираем. Но эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) бывает захлестывают нас в периоды разногласий, ссор и противных ситуаций, и, поддавшись им, мы часто совершаем непродуманные поступки и говорим то, чего же на самом деле гласить не желали, тем обижая близких…
Тот, кто сдержан, в меру хладнокровен, тот обладает ситуацией, трезво разглядывает делему и способен стремительно разобраться в деле. Не спорим: время от времени лучше выплеснуть пар, но не стоит это созодать с теми, кто нам дорог, лучше выместить зло, разбив посуду, если полегчает. (Ха-ха 🙂 )Вымещение злобы и злости — это обходной путь.
Управление своими чувствами, умение обладать собой — путь тяжкий, но приносящий свои плоды, ведь вы не будете раздражаться по пустякам (а ведь как нередко это бывает).
Какова бы ни была ситуация, если её недозволено поменять — измените свое отношение к ней. Часто стремительно это создать никак недозволено, в особенности, если ситуация вас глубоко разочаровывает. Всё решают считанные минутки, 1-ое высказанное отношение к дилемме. Потому часто за несколько минут мы, дамы, ломаем столько дров, что последствия произнесенных слов приходится разгребать месяцами.
Как держать себя в руках в моменты разногласий, размолвок, так, чтоб оставаться хладнокровной и рассудительной и не утратить чувство самообладания?
- Взять себя в руки поможет если не дыхательная гимнастика, то обыкновенные глубочайшие вдохи-выдохи. Подача кислорода в мозг (центральный отдел нервной системы животных, обычно расположенный в головном отделе тела и представляющий собой компактное скопление нервных клеток и их отростков) возрастает, тело и разум начинают успокаиваться. Звучит просто, но попытайтесь!
- Выпейте сладкий апельсинный сок либо ординарную тёплую воду с разведённой в ней ложкой сахара. Этот приём также помогает стремительно придти в себя.
- С сильными чувствами помогает совладать прохладная вода. Смочите ею руки, помойтесь либо проведите мокроватыми пальцами в районе ушей, шейки.
- Интенсивный массаж плеч и рук также поможет быть наиболее сконцентрированным: просто очень растирайте их.
- Массажа много не бывает, ведь он весьма успокаивает. Неплохим вариантом быть может массаж пальцев рук.
- Не напрягайте тело: если вы стоите, то лягте либо сядьте, постарайтесь расслабиться, ведь стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) вызывает напряжение мускул и напротив.
- Если вы готовы испепелить всё на своём пути от гнева, поможет и таковой обычный рецепт: просто поглядите на себя в зеркало. Вы увидите свое лицо, искажённое раздражительностью, злостью и удостоверьтесь, как оно вас портит во всех смыслах.
Полезно задавать для себя во время ссоры вопросец: а вправду ли я желаю это сказать?
Удел несдержанных, истеричных, нетерпеливых дам — это хлопнуть дверью, выпалить всё, что 1-ое пришло в голову, создать непродуманный поступок, о котором позже пожалеешь.
Дело серьёзных и рассудительных — промолчать, обмозговать (даже если весьма охото выплеснуть эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений)), не поэтому, что сказать нечего, а поэтому что в порыве страсти лучше ничего не гласить и не принимать решений.