Бывают ли у вас ситуации, когда приходя на работу, вы, первым делом, открываете контакт, заходите в аську, проверяете новые сообщения на форуме или в блоге?
После этого вы идете пить кофе, болтаете с сотрудниками, снова проверяете форум или блог?
И вот, когда часы бьют час дня, вы вдруг вспоминаете о работе, садитесь за стол, но работа почему-то не делается.
Посидев за столом 1-2 часа, вы решаете вернуться к этому вопросу завтра и снова лезете в контакт.
Случаются с вами подобные ситуации? Со мной такие казусы происходят частенько.
Если вы и грешите отлыниванием от работы, вам пора задуматься о том, как заставить себя работать.
Как заставить себя работать: инструкция к действию
Почему мы не работаем?
Человек – ленивое создание.
Если у него появляется возможность безнаказанно отмазаться от работы — он обязательно это сделает.
Ведь согласитесь, отдыхать намного приятнее, чем таскать мешки с картошкой.
Однако даже если мы пытаемся хоть как-то заставить себя работать, результат может быть отрицательным по ряду причин:
- мы работаем в неправильное время, не знаем своих биологических часов,работа слишком простая и нам не интересна,у нас не хватает мотивации,мы считаем себя хуже других и поэтому боимся выполнять какие-то задачи,у нас отсутствует вера в успех,работу можно сделать потом,нам просто лень.
Теперь, когда мы разобрались с основными причинами отлынивания от текущих дел, пора поговорить о том, как же все-таки заставить себя эти дела сделать.
Правильная мотивация
Самым главным стимулом в выполнении какой-то работы является правильная мотивация.
Если ее нет, то поставленную задачу вы начнете выполнять, только когда время будет совсем поджимать.
С мотивацией же работа может идти намного продуктивнее и веселее.
Ведь вы будете знать, ради чего трудитесь.
Работайте в правильное время
Выявите часы своей самой большой продуктивности и планируйте свой день так, чтобы самые сложные задачи выпадали на ваше продуктивное время.
Если вы сова, не пытайтесь писать отчеты в 8 утра.
А если жаворонок, не планируйте важные задачи на вечернее время.
Ставьте для себя четкие временные рамки
Всегда четко обозначайте для себя время для выполнения определенной задачи. Например, с 11 до 13 работаете над пресс-релизом, а потом идете обедать.
Старайтесь заниматься пресс-релизом строго в отведенное время.
Не успели? Все равно.
Откладывайте задачу и переходите к другой. Если сегодня прощелкали клювом – значит завтра будете работать продуктивнее!
Хотите заставить себя работать? Тогда удалите все развлечения
На этом этапе вам предстоит очистить рабочий компьютер от многочисленных развлекательных приложений и соц. сетей.Удаляйте все закладки контакта и одноклассников, отправляйте в корзину карты и зуму.
В общем, оставляйте на рабочем столе только те файлы, которые имеют непосредственное отношение к работе.
Поиграть вы всегда сможете дома.
Не пренебрегайте сном
Никогда не берите работу на дом.
Если работаете дома, в 6-7 вечера выключайте компьютер и занимайтесь домашними делами.
Ведь если вы будете сидеть за работой до рассвета, то никогда не сможете заставить себя работать в нужные часы.
Повышаем работоспособность полезными советами
Настраивайтесь на работу
Если вы не можете с ходу начать работать, начинайте с настроя.
Для начала вы можете протереть пыль на рабочем месте, проверить входящую почту от клиентов или поставщиков.
Или займитесь рутинной работой, не требующей мозговой активности.
Например, подшить документы, отправить бронь и т.д.
Все эти простые действия помогут вам быстрее включиться в работу.
Метод кнута чтобы заставить себя работать
Прибегайте к методу кнута только в крайнем случае.
Когда вы себя замотивировали, настроились на рабочий лад, но лень превалирует, подстегните себя плетью.
К примеру, поставьте себе условие, что если вы не закончите писать отчет через 3 часа, то будете кукарекать в кабинете у начальника.
А лучше всего заключить пари с сотрудником – вот это будет более продуктивно!
Естественно, кукарекать вам не захочется, и вы примитесь за отчет.
Волков бояться – в лес не ходить
Как бы ни был силен наш страх, не стоит его бояться.
Ведь когда мы боимся, то занижаем собственную самооценку и начинаем думать, что хуже других.
Выбросите эти мысли из головы.
Если вас взяли на определенное место, значит, вы отлично подходите для выполнения определенной работы.
Так что смело прощайтесь со страхом и беритесь за дело!
Просмотрите небольшой видеоролик еще с несколькими советами,
как заставить себя работать.
Включаем:
Напоследок…хочется посоветовать — никогда не откладывать дела на завтра или послезавтра.
Ведь висящее тяжким грузом невыполненное задание лишь угнетает и не дает расслабиться.
В результате получается, что вы вроде и не работаете, и в то же время жутко устаете.
А ведь устаете вы в основном от осознания выполнения предстоящего дела.
Поэтому возьмите себя в руки и начните работать.
Источник: