Существует много людей, стесняющихся выступать на публике. А ведь работа с аудиторией не таковая уж редчайшая задачка для почти всех. Как побороть стеснение и стать уверенным внутри себя человеком публично?
У почти всех из нас есть свои недочеты: кто-то опасается пауков, кто-то не умеет плавать, а кто-то стесняется гласить с человеком и на публике выступать.
На самом деле некие из перечисленных выше вещей нередко мешают нам всеполноценно жить, а когда работа и любимое дело соединены с общественными выступлениями — то пора взять себя в руки и побороть стеснение раз и навечно.
Вот какие упражнения можно выполнить и к каким советам прислушаться
1. Клин клином вышибают. Если вы стесняетесь гласить с незнакомыми людьми либо выступать перед большенный аудиторией-то делайте это как можно почаще и подольше! Находите общие темы для разговора, шутите, демонстрируйте себя.
2. Улыбайтесь! Никто не будет рад злой буке. Даже если вы самый неунывающий человек не Земле, то угрюмое выражение лица может погубить всякую беседу. Улыбнитесь для себя и миру, ходите с выправленными плечами и поднятой головой, будьте открыты — люди будут открыты для вас в ответ.
3. Люди нередко так стесняются, что теряют дар речи перед публикой. Завладейте искусством ораторского мастерства, гласите чётко, звучно и прекрасно — и вот вы уже не мямля, писк который никто не слышит.
4. Накидайте план речи. На первых порах при неуверенности посматривайте в него, чтоб не сбиваться.
5. Будьте ломакой — больше треньтесь перед зеркалом. Принципиально учитывать все: мимику, жесты, слова, такт и тон, позу. И, естественно, сам текст речи.
6. Не страшитесь получить отказ. Слова — всего только слова и не стоит принимать их очень близко к сердечку. Отказы являются частью жизни и хоть какой может их получить.
7. Сила внушения. Чем больше вы твердите для себя и окружающим, что вы — человек робкий, тем больше вы им становитесь. При таком раскладе лучше говорить для себя, что вы — удачный, уникальный, очаровательный, миролюбивый человек, который со всеми может отыскать общий язык.
8. Практикуйтесь на неловких ситуациях. За столом первым скажите тост, первым подойдите познакомиться, первым рвитесь выступить. Преодоление таковых стрессовых ситуаций — ключ к вашему успеху.
9. Веруйте в себя и свои силы, ведь если не вы-то кто?