Для большинства женщин склонных к полноте актуальна проблема второго подбородка. Причиной его образования может служить избыточный вес, наследственность, заболевания организма различной этиологии. Эту неприятность можно устранить при помощи специалистов в области хирургии. Но такой способ может подойти не всем, так как процедура дорогостоящая, к тому же могут возникнуть нежелательные последствия. Но выход всегда есть.
Содержание
- 1 Как избавиться от второго подбородка в домашних2 Упражнения от второго подбородка
- 2.1 Массаж
3 Маски помогут избавиться от второго подбородка4 Дополнительные условия
- 4.1
Как избавиться от второго подбородка в домашних
Проблема второго подбородка решаема и без операций. Есть эффективные методы в виде массажа, гимнастики, различных масок. Результата можно достигнуть, если ранее перечисленные методы использовать вместе. Упражнения для лица считают одними из действенных методов для борьбы со вторым подбородком. Занятия следует выполнять систематически без длительных перерывов. Результат будет заметен уже через полмесяца.
Упражнения от второго подбородка
Положить на голову достаточно тяжелую книгу. Не придерживая ее руками, пройтись с ней на голове около двух минут. Упражнение необходимо выполнять не менее 5 раз в день;
Высунуть язык и попробовать достать им до кончика носа, затем опустить язык вниз и достать до подбородка. Повторять 5 раз;
Склонить голову назад и постараться нижнюю губу положить на верхнюю;
Произносить вслух звуки «и» и «у» в течение 2 минут.
Встать прямо и выполнить наклоны головой вперед — назад, вправо — влево. Упражнение выполнять в течение двух минут.
Лечь на спину и поднять руки. Приподнять голову и посмотреть прямо перед собой. Задержать тело в таком положении на 30 секунд, затем занять первоначальное положение. Повторять 10 раз.
Занятия необходимо выполнять в течение дня. Если гимнастические упражнения были сделаны утром, то рекомендуется сразу приступить к массажу лица.
Массаж
На подбородок нанести крем для массажа. Начинают движения с поглаживания от середины подбородка к ушам. Затем перейти к легким постукиваниям, щипкам и разминанию.
Заканчивать массаж необходимо легкими поглаживающими движениями. Длительность процедуры должна составлять минимум 10 минут. Выполнять его следует ежедневно.
Рекомендуем прочитать статью «Медовый массаж лица»
Маски помогут избавиться от второго подбородка
Перед сном рекомендуется использовать маски, которые можно изготовить самостоятельно:
-
Столовую ложку сухих дрожжей размешать в теплом молоке до кашицеобразного состояния и поставить в тепло на полчаса. Готовую массу наложить на подбородок и оставить ее пока не подсохнет. Затем смыть водой комнатной температуры;
-
Размешать столовую ложку сока лимона с 1 стаканом воды и чайной ложкой соли. Смочить в получившемся растворе салфетку и наложить на подбородок на полчаса;
-
Сделать обычное пюре из картофеля и размешать с ним чайную ложку меда. Положить готовую массу на подбородок. Время выдерживания маски составляет 20 минут.
Дополнительные условия
Важно уделять внимание ежедневному питанию. Рекомендуется исключить жареную пищу, увеличить в рационе питания употребление овощей и фруктов. По возможности отказаться от соленых и сладких продуктов, выпивать не менее 2 литров воды в день. Если состояние организма позволяет, то будет только плюсом, если появиться возможность заняться спортом, либо записаться в тренажерный зал.
И обязательно давать организму отдыхать положенное время ночью.
Источник: