Всем привет! Сегодня очень серьезная тема – как правильно ухаживать за телом. Вы узнаете почему это важно и какие меры необходимо предпринимать для того, чтобы сохранить красоту вашего тела.
Содержание
- 1 Почему уход за телом очень важен2 Как правильно ухаживать за телом в домашних условиях3 Что применять для ухода за телом4 Физическая культура для красоты тела
- 4.1
Почему уход за телом очень важен
Уход за кожей тела должен быть более тщательный, чем уход за лицом. Несмотря на то, что кожа тела более поздно стареет ввиду того, что является более толстой и менее подвержена внешним стрессам, всё равно к тридцати пяти годам уже могут появиться её первые возрастные изменения. В каких-то местах она становится более дряблой, в каких-то более тонкой. Поэтому активно ухаживать за ней, как и за лицом, нужно с хотя бы с 25 лет.
Уход за телом, конечно же, имеет свои особенности, но вместе с тем основные постулаты ухода остаются теми же: очищение кожи тела, её активное увлажнение и защита.
Как правильно ухаживать за телом в домашних условиях
Очищение является самой простой процедурой, оно состоит в банальном принятии душа или ванны. Самым лучшим очищением кожи будет посещение сауны или бани. Во время посещения этих заведений, кожа получает не только хорошее увлажнение, но и массаж, избавление от токсинов и шлаков.
Если же вы постоянно посещаете бассейн, то это тоже являются хорошим очищающим средством для кожи. Вместе с тем в воду в общественных бассейнах часто добавляют хлорку или другие дезинфицирующие средства, которые могут пересушивать кожу. Поэтому после посещения бассейна обязательно применять кремы, которые хорошо увлажняют кожу, а также кремы её защищающие.
Что применять для ухода за телом
Читайте стать «Основные требования по уходу за телом!»
Для глубокого очищения кожи применяют различные скрабы и пилинги, которые способствуют активному обновлению клеток кожи. Наносить их следует от щиколоток до шеи (снизу вверх) массирующими движениями. Не нужно массировать ими тело более семи минут. После того, как моете их с себя водой, нужно аккуратно промакнуть тело чистым и мягким полотенцем, не нужно больше тереть её. Таким же образом происходит очищение кожи тела и при помощи мочалки — растирайте кожу тела ей от пяток до нижней части лица, также снизу вверх.
Физическая культура для красоты тела
Для того, чтобы увлажняющие и защитным крема хорошо проникли в подкожные слои и питали кожу изнутри, нужно постоянно делать физические упражнения. Специалисты говорят, что идеальным вариантом является утренняя зарядка, поле которой вы сразу идёте в душ, очищаете кожу, а затем увлажняете её и питаете. Однако, если у вас не получается делать зарядку с утра, то хотя бы не забывайте нагружать себя физически в другое время суток.
Для полноценного функционирования организма особенно важна ежедневная аэробная нагрузка. Силовые упражнения вы можете делать на своё усмотрение, а вот такие виды нагрузки как ходьба, плавание, вело-прогулки нужно делать постоянно.
Источник: