Пытаетесь ли вы выполнить все свои дневные задачки, поэтому что чувствуете что они важны? У вас не настолько не мало времени на то, чтоб создать их? Если же ваши ответы да, то быстрее всего ваши ценности расставлены некорректно.
Нужно иметь точное осознание собственных ценностей, что бы полезно проводить своё время и знать, что содействует продвижению ваших целей. В случае вашей лишней загруженности, вы будете испытывать стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз).
Помните, ваша цель это то что вы желаете достигнуть в дальнейшем, а ценности посодействуют для вас сфокусироваться на достижении поставленной задачки. Как у вас будет перечень ценностей, у вас покажется больше шансов на реализацию конфигураций и решений, соответственных вашей актуальной миссии.
Всем мы различные и любой волноваться за свои трудности и хлопоты, но нас объединяют общие темы. Быстрее всего для вас не получится согласиться с каждым пт этого перечня, но не со всеми. Если же вы не понимаете либо не убеждены в корректности собственных ценностей, статья поможет для вас навести энергию в правильное русло.
1. Ваша актуальная цель
Ваши актуальные цели — это цели которые приносят для вас счастье. Они принуждают вас жить не только лишь счастливыми, а к тому же работать над чем то принципиальным вам. Что вы желаете от жизни? Когда вы расставляете ценности, не ставя под опасность свою приверженность им, вы постоянно достигнете собственных целей.
Обусловьте свою цель и свои шаги в достижении её.
Опосля определения собственной цели, удостоверьтесь, что все ваши задачки соответствуют вашему процессу заслуги цели. Если же вы не сможете отыскать ничего общего меж актуальной миссией и задачей, которая перед вами стоит, откажитесь от неё. Желаете похудеть — вперёд. Если же для вас необходимы ораторские способности, заставляйте себя практиковать их. Подводя небольшой результат, ваш перечень дел должен отражать ваши личные и рабочие цели.
2. Физическое здоровье
здоровье — неописуемо принципиальная составляющая нашей жизни и обязано находиться на первом месте в нашем перечне. Оно описывает всё: ваше благоденствие, удобство, отношение к разным ситуациям и так дальше.
Нехорошее самочувствие приносит несчастье и уменьшает вашу продуктивность. Вот почему для вас необходимо смотреть за своим здоровьем.
Вот почему ваше физическое благополучие обязано быть в вашем перечне ценностей:
- Вы сможете быть наиболее продуктивным и сосредоточенным, лишь когда вы здоровы.
Ваше свойство сна улучшится.
Вы будете в наилучшем настроении при общении с иными людьми.
Вы будете наиболее энергичны, чтоб выполнить свою актуальную цель.
У вас будет отменная самооценка. Болезнь лишает вас убежденности внутри себя.
Чтоб сделать лучше свое самочувствие, для вас нужно питаться по равновесной диете, созодать физические упражнения и иметь настоящий отдых в виде сна.
3. Дела с семьей
Когда у вас выдался нехороший рабочий денек, первыми кто вас поддержит является ваша семья.Время, проведенное с семьей, увеличивает вашу самооценку, развивает положительные привычки и делает новейшие мемуары.
Сделайте так, чтоб вы проводили как можно больше времени со своими наиблежайшими родственниками. Занимайтесь спортом, поужинайте в ресторане, изберите книжку, которую будете все совместно читать. Вашим ценностью обязано быть проведённое время совместно!
Вы сможете достигнуть фуррора на работе и при всем этом отлично провести время со собственной семьей.
4. Здоровые отношение
Дела важны в поиске смысла и цели в жизни. Опосля того, как ваша семья, ваши друзья, коллеги либо члены вашего общества играют важную роль в вашей жизни.
Согласно Northwestern Medicine, установление ценностей здоровых отношений может понизить выработку гормона стресса кортизола, ответственного за стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз). Исследование показало, что женатые люди не так подвержены психическому стрессу. Это поэтому, что чувственная и соц поддержка, которую дают дела, быть может хорошим лекарством от стресса.
Не считая того, здоровые дела помогают для вас строить здоровые привычки. Наставники, тренеры и учителя играют значимую роль в достижении ваших целей.
Потому окружите себя людьми, которые будут побуждать вас раз в день и изолируйте себя от ядовитых отношений.
5. Психическое здоровье
Вы постоянно заняты работой, соц обязанностями, учебой, семьей и ежедневными делами? Если да, то для вас необходимо уделить внимание собственному психологическому здоровью. Изучите то, как вы занятые либо же перегружены.
Попытайтесь создать такие вещи, чтоб держать себя под контролем:
Контролируйте свое психическое состояние
Записывайте то, как вы себя чувствуете, что гласите либо думаете и как это влияет на ваше здоровье (позитивно либо плохо).
Обусловьтесь с красноватыми флагами
Красноватые флаги — это определенные сигналы, указывающие, что вы испытываете определенные перемены в собственной жизни. Чем ранее вы поймете, что с вами не так, и разработаете стратегии решения заморочек, тем резвее и проще будет возвратиться в необходимое русло.
Найдите то, что вас мотивирует
Если вы увидели, что какие-то задачки, действия, привычки либо переживания влияют на ваше психическое благополучие, такие как трудности со здоровьем, завышенная перегрузка либо трудности в отношениях, практикуйте уход за собой в эти периоды. Уход за собой не эгоистичен. Это поможет для вас восстановиться, чтоб вы могли делать больше задач.
6. Деньги
Средства важны. Хотя это может не приносить счастья, для вас необходимо зарабатывать, по последней мере, больше того, что для вас необходимо, чтоб оставаться счастливым. Жизнь быть может злосчастной, когда вы изо всех сил пытаетесь произвести оплату счета либо прокормить себя, потому расставьте ценности в собственных денег!
Роберт Кийосаки в собственной книжке Cashflow Quadrant советует:
«Заставь средства работать на тебя, а не работать всю жизнь ради средств».
Итак, как вы расставляете ценности и улучшаете свои деньги?
Обусловьте ваши приносящие доход активы и истощающие ваш бюджет обязательства. Потом повысьте свои активы и уменьшите свои обязательства (подписки на сервисы, абонентскую плату за что-либо и т.д.). Не считая того, откладывайте как можно больше средств, чтоб создать вашу жизнь наиболее удобной в дальнейшем. Вы также сможете инвестировать свои сбережения в хоть какой проект с низким уровнем риска, который может принести для вас пассивный доход как в короткосрочной, так и в длительной перспективе. В конце концов, как можно больше опасайтесь долгов и сохраняйте их на вариант чрезвычайных ситуаций.
7. Самоулучшение
По словам Лу Хольца: «Вы или растете, или умираете». Вы сможете стать личностью собственной мечты, избегая посредственности и самодовольства.
Есть обыкновенные методы сделать лучше себя. Вы сможете глядеть мотивирующие видео на Ютубе, которые могут положительно воздействовать на вашу жизнь, читать книжки по личному развитию либо получать новейшие способности. Это не нехорошая мысль, чтоб выяснить что-то за пределами вашего познания. Обучение (педагогический процесс, в результате которого учащиеся под руководством учителя овладевают знаниями, умениями и навыками) поддерживает жизнь!
Попытайтесь последующее, чтоб сделать план самосовершенствования, который работает вам.
1. Обусловьте свои цели
Обусловьте свои цели (общий перечень) и станьте наиболее определенным, разбив собственный общий перечень на определенные элементы: утратить 20 рублей, заработать сертификат, приготовиться к новейшей роли и т. д. Вы сможете прочесть больше о том, как устанавливать разумные цели.
2. Сосредоточьтесь на собственных мощных сторонах
Подчеркните свои мощные стороны и то, что для вас не хватает для заслуги определенных целей. Потом обусловьте, почему вы желаете, чтоб они стали реальностью. Как они будут для вас полезны?
3. Визуализируйте
Визуализируйте себя в достижении ваших целей. Вы сможете представить себя, чтоб узреть, как будет смотреться фуррор. Это может включать в себя фото наиболее здорового и счастливого вас!
4. Придерживайтесь собственного плана
Сделайте собственный план действий. Как вы его сделайте? Что для этого будет нужно? Изучить новейший навык? Подписаться на онлайн-курс? Вы должны найти шаги, которые нужные для улучшения.
Не запамятовывайте устанавливать маленькие отметки в процессе работы, чтоб вы могли наградить себя, когда достигнули маленьких фурроров.
Результат
Если к истинному времени вы не убеждены в собственных основных ценностях, для вас, может быть, придется сесть и перечислить все, что принципиально вам. К примеру, если вы измотаны и это сказывается на вашем здоровье, тогда для вас необходимо будет расставить ценности в собственном здоровье. Нереально сосредоточиться и быть продуктивным, если вы не здоровы.
Последующим шагом является создание плана. К примеру, вы сможете выделить, что вы сможете создать, чтоб избежать выгорания. Это быть может осознанность, разговор с психологом либо отдых от работы. Потом оставьте время для реализации загаданного.
В конце концов, пройдите тест на самооценку, чтоб выяснить, на правильном ли вы пути. Если для вас нужна помощь в оценке вашего прогресса, вы сможете побеседовать с вашим партнером по подотчетности, супругом, сотрудником либо же наставником.
Я завершу словами Брэндона Сандерсона, удачного южноамериканского писателя-фантаста:
«Отличительной чертой величавого человека будет то, что он понимает, когда откладывать принципиальные вещи для заслуги актуально принципиальных».
Источник: